お前ら塩(NaCl)は超危険!脳卒中で死ぬぞ!これからはナトリウムフリーの低ナトリウム塩(Cl)で健康! [866556825]

お前ら塩(NaCl)は超危険!脳卒中で死ぬぞ!これからはナトリウムフリーの低ナトリウム塩(Cl)で健康!  [866556825]

1 ::2021/10/03(日) 12:09:10.08 ID:y4Mt1Ye30●.net ?PLT(21500)
2021年10月03日 09時00分食
食塩を「低ナトリウム塩」に置き換えると脳卒中などの発症率が下がるという研究結果
https://gigazine.net/news/20211003-table-salt-substitution-save-millions-live/
食塩は人体に必須とされるミネラルのナトリウムを含んでいますが、摂取しすぎると高血圧や脳卒中、心臓病などのリスクを高めるとされています。日本人は塩分を摂取しすぎているという調査結果も存在する中、新たに「低ナトリウム塩」が脳卒中のリスクを下げてくれるという研究結果が発表されました。

Effect of Salt Substitution on Cardiovascular Events and Death | NEJM
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2105675

Landmark study shows simple salt swap could prevent millions of deaths each year | The George Institute for Global Health
https://www.georgeinstitute.org/media-releases/landmark-study-shows-simple-salt-swap-could-prevent-millions-of-deaths-each-year

Making 1 Simple Substitution For Table Salt Could Save Millions of Lives, Study Shows
https://www.sciencealert.com/making-1-simple-substitution-for-table-salt-could-save-millions-of-lives-study-shows

食塩は高血圧をはじめとする生活習慣病に深く関わっており、厚生労働省は「男性は7.5g/日未満、女性は6.5g/日未満」と、世界保健機関(WHO)は「5.0g/日未満」という食塩摂取量を推奨していますが、日本人はこうした推奨値を大きく上回る量の食塩をとり続けています。

01.資料1−2_日本における食塩摂取量の現状と減塩推進への課題〜日本高血圧学会の取り組みを中心に〜 – 000760248.pdf
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000760248.pdf

塩分に関連する病気の中でも高血圧には、「ナトリウムの摂取量が多いと悪化する」「カリウムの摂取量が足りないと悪化する」という研究結果が存在しています。こうした理由から、シドニー大学ジョージ国際保健研究所のブルース・ニール教授らは、通常の食塩に含まれる塩化ナトリウムの一部を塩化カリウムに置き換えた「低ナトリウム塩」を食塩の代わりに用いることで、人体にどのような影響が出るのかを調べました。

84 ::2021/10/03(日) 12:35:11.77 ID:TezRBHjR0.net

塩分は多くても少なくても死亡リスクが高まる。
やや多めに摂って排出するのがベスト。
減塩は意味ない。

198 ::2021/10/03(日) 14:04:32.50 ID:QsBplE5l0.net

要は味の素の「やさしお」とかのことだけど
少し苦味があって不味いよ
塩化カリウムが不味いから味の素足してある

255 ::2021/10/03(日) 16:40:53.31 ID:UD0kmn+/0.net

今の日本の80代なんて
若いころは塩・醤油をおかずに米の飯を食ってたようなものなのに
世界有数の長寿なんだぞ

塩が身体に悪いなんて騙されるなw

354 ::2021/10/04(月) 06:05:45.36 ID:TLzF+b1u0.net

イギリスは国を挙げて低塩分運動やったら脳卒中とかそういうのになる人激減した
てか、味のないマッシュドポテトとか出すからみんな塩かけるんだろ

129 ::2021/10/03(日) 12:59:15.66 ID:GtedrMCn0.net

よし、ならば塩化カリウム静注だ!!

140 ::2021/10/03(日) 13:05:04.90 ID:hjnrYAyN0.net

何でも適量だぞ
塩の摂取なんて海から出ていった生き物の宿命なんだから

123 ::2021/10/03(日) 12:55:07.90 ID:4gx0viUv0.net

>>10
毎日かと思ったら毎週かよ
運動量足りなさすぎだろ、それだけだと

まあ、俺も人の事を言える生活は送ってないが

174 ::2021/10/03(日) 13:26:53.61 ID:JERViAJD0.net

職場の近くにタニタ食堂があって低塩分(3g以下)のランチやお弁当やってるんだけど、
本当に味薄すぎてビックリする
外食とかコンビニとか塩分凄い事になってるんだろうな

270 ::2021/10/03(日) 17:27:20.72 ID:Brf5zvLl0.net

「作戦NACL」 光瀬 龍 作 読んでみなさい!

295 ::2021/10/03(日) 19:35:00.87 ID:SN3+mIi50.net

>>288
水素水は水素ガス(H2)を溶かし込んだ水のこと
D2Oのような重水を水素水とわざわざ呼ぶのは聞いたことないな

>>290
酸性の元になってるのはH+(水素イオン)の方だよ
H-(水素化物イオン)も存在はするけど、あまりにも塩基性が強すぎて水H2Oから
無理矢理H+を引き抜いてH2とOH-になってしまうので水中では存在できない

352 ::2021/10/04(月) 01:45:55.73 ID:SJYhV/e50.net

血圧220あったけど
塩分を味の素のやさしおにしたら
198まで下がった
これでまたラーメン食えるわ

67 ::2021/10/03(日) 12:30:07.29 ID:8HizJRlQ0.net

>>56
私は夏はたまに塩分不足で頭痛おきる時あるから
塩入りラムネとか梅タブレットとか常備してるよ
塩飴はあんまり美味しくないから食べないけど

107 ::2021/10/03(日) 12:48:33.97 ID:VlMTJ1nU0.net

>>79
化学方程式で表せない物質ってなんだ

357 ::2021/10/04(月) 07:46:00.70 ID:54NjyNrl0.net

KClってしょっぱいの?

109 ::2021/10/03(日) 12:49:47.81 ID:GdbFzG1x0.net

>>20
めっちゃ出る。
今年も俺の塩量産した。

76 ::2021/10/03(日) 12:32:52.56 ID:8vD36Lp+0.net

>>48
アホはどちらかというと厚労省や日本の栄養学界隈だわ
塩分量gだけをやたら気にしてる

悪いのはナトリウム=ソディウム(ソーダの素)なのに
WHOはそれをちゃんと言ってるのに日本では何故かそれが塩分の話になってしまってる

塩分控えてもグルタミン酸ナトリウムとか摂ってたら同じことなのによ

165 ::2021/10/03(日) 13:22:54.71 ID:SN3+mIi50.net

>>152
ナトリウムは自然界ではほぼプラスの電荷をもつナトリウムイオンとして存在する
食塩(塩化ナトリウム)はナトリウムイオンとマイナスの電荷をもつ塩化物イオン(塩素のイオン)が
プラスとマイナスの電荷が引き合う静電気力で集まったものだし、うま味調味料のグルタミン酸ナトリウムも
グルタミン酸のイオンとナトリウムイオンが静電気力で引き合ったもの
そしてこれらの物質は液中ではそれぞれのイオンがバラバラに分かれるので、食塩にしろうま味調味料にしろ
それらを摂取するということはナトリウムイオンを取り込むということに他ならず、そのナトリウムイオンのことを
一般に「ナトリウム」と呼んでいる

そして塩分の摂り過ぎでは実はこのナトリウムイオンの過剰摂取が問題になる
だから食塩の接種を控えても代わりにグルタミン酸ナトリウムを大量に摂ってたら結局は同じことになってしまう

216 ::2021/10/03(日) 14:23:07.24 ID:iBpj3AXc0.net

減塩は必要だけど
日本の塩は工場の水みたいにイオン交換して作ってるからこれは良くない
体の細胞がRO膜みたいになってんだと思う

101 ::2021/10/03(日) 12:46:14.22 ID:Nwe262yi0.net

低ナトリウム塩って本当にClなの?
ただの塩素やん

281 ::2021/10/03(日) 18:24:53.38 ID:WkHzzluM0.net

塩化カリウムでええやん

112 ::2021/10/03(日) 12:50:37.93 ID:Nwe262yi0.net

>>109
俺のフレンチとか俺のプリンみたいなノリで言うのやめろw

285 ::2021/10/03(日) 19:08:10.44 ID:zNsKHObS0.net

減塩とか書いてある食品の中には塩化カリウムドバドバ入ってるやつあるよな
あれ殺しにかかってると思うわ

328 ::2021/10/03(日) 22:52:31.01 ID:vyJlfEeX0.net

>>294
サラミに塩山盛り、レモン絞りか。ウイスキーでもこれはストレートかロック用のアテだな。今度やってみよう

141 ::2021/10/03(日) 13:05:20.84 ID:8Td+bW9A0.net

>>107
ワロタ

141 ::2021/10/03(日) 13:05:20.84 ID:8Td+bW9A0.net

>>107
ワロタ

312 ::2021/10/03(日) 20:23:19.94 ID:ePvo2Ah40.net

味噌汁醤油梅干しや塩辛、結構日常的に塩分過剰摂取してるはずのじいちゃんが健康そのものなんだな

201 ::2021/10/03(日) 14:08:52.64 ID:FPVy5Boa0.net

俺は若いころから少しだけ血圧が高かったが(130-110くらい)
今は110-70だな

23 ::2021/10/03(日) 12:17:21.38 ID:WBbKfe/V0.net

半分塩化カリウムにしたやつ売ってたよね。

350 ::2021/10/04(月) 00:43:54.04 ID:/QzmZ+MA0.net

>>343
単体の塩素ガス(Cl2)は塩素系漂白剤と酸性洗剤を混ぜると発生する(いわゆる混ぜるな危険)有毒ガスで
第一次世界大戦では毒ガス兵器として使われたようなシロモノ
塩味どころか刺激臭がするぞ

369 ::2021/10/04(月) 10:19:03.21 ID:ng1BMAND0.net

塩化マグネシウムくだだい!

381 ::2021/10/04(月) 11:24:11.22 ID:MqMd5oW30.net

>>246
血圧上がらないって意味だよ

205 ::2021/10/03(日) 14:11:04.62 ID:q1EkzQqx0.net

>>28
塩化マグネシウムや塩化カリウムとかの成分が多くて塩化ナトリウム成分が少ない食塩を低ナトリウム塩って言うんだよ
死海の塩とかが低ナトリウム塩

226 ::2021/10/03(日) 14:50:08.31 ID:b0qgM2/40.net

>>126
炎天下で長時間労働すれば出るよ

143 ::2021/10/03(日) 13:06:28.26 ID:Q571qv220.net

マラソンやサイクリング5時間以上して汗と一緒に体外に排出すればいい
水分補給を真水だけにすれば体内には入ってこない

69 ::2021/10/03(日) 12:31:37.17 ID:daAOupMD0.net

日本は元から長寿だから
余計な心配しないでok

280 ::2021/10/03(日) 18:20:53.02 ID:1EkUHubA0.net

>>28
本分すら読まずに7na8cl言うたかっただけやろ
畑でも耕してろ

192 ::2021/10/03(日) 13:53:50.77 ID:QxYteRAa0.net

コロナもそうだけど老人の話だよね?

15 ::2021/10/03(日) 12:15:39.79 ID:BMYvo7dS0.net

>通常の食塩に含まれる塩化ナトリウムの一部を塩化カリウムに置き換えた「低ナトリウム塩」

思ったよりもマトモな物だった

102 ::2021/10/03(日) 12:46:57.20 ID:ZqpeUwwD0.net

>>97
味噌汁一杯で半分いくじゃん

144 ::2021/10/03(日) 13:06:35.72 ID:R9kCw7In0.net

>>67
毎日味噌汁飲まないの?
醤油は減塩たかの不味いの使ってるとか?

114 ::2021/10/03(日) 12:52:11.14 ID:g9b7MokU0.net

あまり塩控えると、体内の水分が保てないような気がする。
みんな小便になっちゃうというか、熱中症になりやすいような感じ。

283 ::2021/10/03(日) 18:48:49.76 ID:FCdfTb7K0.net

>>10
待て1日1キロ未満やないか

74 ::2021/10/03(日) 12:32:34.37 ID:f6f4hqN30.net

何かとおもったら、演歌カリウム混ぜた塩か。
つかカリウムって、以前バナナダイエットかなんかで腎臓悪い人には致命的になるとかで大問題になってたハズだが。

233 ::2021/10/03(日) 15:49:59.98 ID:jbjU4uq00.net

無塩食とかヴィーガン食よりきつそう

111 ::2021/10/03(日) 12:50:35.72 ID:olDHF2yQ0.net

>>102
だから飲まないほうが楽に塩分減らせる

35 ::2021/10/03(日) 12:20:49.52 ID:xy+GQgUL0.net

塩抜きは最悪死ぬ
江戸時代にはそういう刑罰もあった

71 ::2021/10/03(日) 12:32:14.11 ID:J1B98qyz0.net

日本人は塩分取りすぎだって言われてるけど
長寿国だよな

世界一律に摂取量決めないで
その国の暑さとか湿度で決めろよ

9 ::2021/10/03(日) 12:13:40.01 ID:1EKLD97V0.net

塩の代わりに塩素とれば健康に!
死ぬわ

256 ::2021/10/03(日) 16:43:23.83 ID:/dqVyiB50.net

>>10
ワクチン打ったならせめてウォーキングにしろ

342 ::2021/10/03(日) 23:26:33.38 ID:PzXI85810.net

カリウムこそ取り過ぎはダメでしょw

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