筋トレしてるやつ来てくれ

筋トレしてるやつ来てくれ

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 13:52:55.143 ID:Lol+wt7u0.net
脚トレって何やってる?
スクワットしかやってないんだけど脚パンパン過ぎて2種目目なんかできない

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:02:22.970 ID:BIH7iuwAd.net

そこまでバカじゃないっても結局本能はバカだからな

狩猟 採取 セックス 自己防衛 逃走

そういうものに絡めないと本気出してくれんのよ

80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:29:27.817 ID:ny1V9uhTd.net

>>77
転ぶ?体幹の問題じゃね?

135 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:52:51.277 ID:t39MeQZ20.net

>>134
エアコン無いんか

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:15:45.403 ID:Lol+wt7u0.net

>>37
ダッシュはする場所が無いんよ

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:21:20.497 ID:eJDJ37rF0.net

雑魚のうちは仕方ない
ただ続ける事

156 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 16:07:45.276 ID:iY9loO/b0.net

>>150
背筋伸ばすと腹筋に力が入るから二枚目みたいにはならない

>>154
すでにアラサーだよ
学生時代スポーツやってたからある程度筋肉の貯金はあったんだけど自粛で一気に来たわ…

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:23:43.668 ID:BIH7iuwAd.net

まあでも結局こんな話不毛なんだよね

何のために筋トレするか多分みんなブレブレ

164 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 16:19:01.488 ID:iY9loO/b0.net

ひょろひょろではないだろお腹見てくれよ
これじゃ進撃の奇行種だよ

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:18:51.154 ID:ny1V9uhTd.net

>>46
肥大だけが目的ならジム行けってはなし

92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:33:17.590 ID:BIH7iuwAd.net

>>89結局原始的な人間はほとんどの動作を「指にからめる」

つまり指を鍛える=全身の筋肉を少しずつ刺激するんだよ
すなわち、優秀な動的ストレッチ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:16:50.045 ID:BIH7iuwAd.net

>>38
なら片足立ちがいい

最終的にY字バランスや上段前蹴りをスローでできる目標で

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:21:45.591 ID:o2jNQz8rp.net

腕立てが出来なくて懸垂のやつ買ったけど絶望している

157 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 16:08:15.620 ID:iY9loO/b0.net

>>153
おっさんだよ
でもけつのラインとかデブの女みたいでキモいよな…

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:26:05.242 ID:0DNNyjOtM.net

わざわざ魚のヒレみたいにベンチに足かけたら危ないよなブルガリアンスクワット
バナナ食べながらやると特に

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:10:50.488 ID:P5jCt4of0.net

>>27
お前の体見せてみろよ
醜いから見せられないだろ

134 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:52:24.396 ID:ny1V9uhTd.net

>>133
この時期に鍋はキツいし

102 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:35:54.027 ID:ny1V9uhTd.net

>>99
ちゃんとタンパク質取ればダッシュは最高のトレーニングになるぞ
ふくらはぎもパンパンになるし

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:30:11.363 ID:BIH7iuwAd.net

>>80だから
体幹が衰えたやつが激しい運動なんかしたら膝痛めたりするだけな

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:01:02.348 ID:BIH7iuwAd.net

例えば「ゴム弓」って知ってるか?

獲物を弓で射るイメージでゴム弓で筋トレすると効果が段違いだとか

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:23:00.534 ID:YIIo+6IBM.net

ノーマルと拡げるのと狭めるのはスクワットの話な

72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:27:44.131 ID:ny1V9uhTd.net

>>70
どの目的であってもダッシュトレしてマイナスになることはないよ
もっと知識身につけなって

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:18:44.731 ID:aUWvR5gR0.net

スネ肉鍛えろ

76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:28:27.418 ID:YIIo+6IBM.net

まぁあーだこーだ言う前に本気で追い込めば形ができてくるんだけどな
足なんか一番辛いし

166 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 16:22:25.708 ID:iY9loO/b0.net

>>165
分かったあ
ありがとう

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:25:39.324 ID:x4EsUQM70.net

なぁクレアチンって摂ったほうがいいんかね?
違いわかる?

129 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:49:25.537 ID:imeLgE070.net

で、今回のコロナ騒動で俺の言ってることが裏付けられた

149 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 15:11:10.341 ID:3Tryi8Mp0.net

チューブはどうなの?

107 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:37:41.312 ID:BIH7iuwAd.net

つまり

知識 知性 知能

すべて違う言葉なんだよ

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:27:56.351 ID:Fs3CJsb5a.net

自重最高自重だけやれマシンはゴミ

169 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 16:49:12.489 ID:A/r7WSY4a.net

アームカールはチーティング使うかどうかで変わるからな
競技でもないし何キロで何回より見た目が全てやな

105 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:37:08.012 ID:BIH7iuwAd.net

放射線とは普通にイメージさせる、ある特定の物質から出ている有害な物質

そして放射能とは放射線が及ぼす作用の事なんだよ

119 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:42:40.807 ID:BIH7iuwAd.net

量を数値だけで考えたらさ

そこらの雑草はビタミンとミネラルの宝庫

でも人間は雑草を消化できないから食ったら腹壊すだけ

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:09:40.796 ID:DxJCMwjwd.net

何のスポーツやるかによると思うぞ。

136 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:53:43.357 ID:ny1V9uhTd.net

>>135
作るのもめんどいだろ

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:19:08.135 ID:U0etUibrp.net

スクワットしとけばいいよ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 13:54:47.528 ID:BIH7iuwAd.net

>>3相変わらずダメだなお前は

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:07:39.170 ID:TTDNlvwN0.net

>>19
バーベルセットって何組持ってる?
付け替えるのくっそダルいよな

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:29:04.877 ID:ny1V9uhTd.net

上半身ゴツいのにレッグチキンはダサいからな

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:06:00.290 ID:Lol+wt7u0.net

>>17
バーベルスクワットに決まってるやん

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:03:59.803 ID:ny1V9uhTd.net

ダンベルとか重たい物持ってやれ
そうすると倍鍛えられる
にじゅうしろ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:06:39.052 ID:BIH7iuwAd.net

後は個人的に大大おすすめは「スカルクラッシャー」

これは反復練習じゃないとなかなか付かないんだよね
んでスカルクラッシャーで付けた筋肉は男女共に異性を惹きつける

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:13:27.223 ID:BIH7iuwAd.net

かといって最高に良さげなボルダリングなんて一般人は気軽にできないしな

104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:36:22.527 ID:OtkPHvjqM.net

>>94,102
お前は人に教えたい欲があるんだろ
それをここの奴らから満たしてもらえてる立場なんだよ

嫌ならロムってろよ

86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:30:59.538 ID:x4EsUQM70.net

誰もクレアチン飲んでねぇのかよ

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:18:11.827 ID:OXSXOHj90.net

>>37
肥大させたいならスクワットのほうが効くんじゃないの

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:18:52.113 ID:x4EsUQM70.net

バーベルスクワット
ブルガリアン・スクワット
ダンベルランジ
レッグエクステンション
レッグカール
カーフレイズ
ヒップスラスト

こんだけやってる
やらなくていいの教えてくれ

101 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:34:48.387 ID:OtkPHvjqM.net

>>94
お前が勝手にスレに来てはしゃいで何ほざいてんの

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:18:50.357 ID:BIH7iuwAd.net

>>42だからこそ序盤に書いたランジだろ?

ほら、本能的には衰えてしまうとこをバランス取る意味で

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 13:54:21.287 ID:Lol+wt7u0.net

>>2
トレ後?やってねえ
トレ前は動的ストレッチやってる

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/26(日) 14:16:19.657 ID:ny1V9uhTd.net

>>38
外出ろよ

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