炭水化物抜きダイエットで上手く痩せた!中年ほど効く炭水化物抜きをすると体に起こる10の変化

炭水化物抜きダイエットで上手く痩せた!中年ほど効く炭水化物抜きをすると体に起こる10の変化

1 ::2021/02/25(木) 13:31:25.43 ID:wdH5cGdP0.net ?PLT(16930)

炭水化物抜きをすると体に起こる10の変化
1. ダイエット効果があるかも
2. でも、体重が増えることも
3. 便秘になるかも
4. いつもより疲労感があるかも
5. 口臭がきつくなるかも
6. お腹がすかなくなる
7. 糖尿病のリスクが減るかも
8. 糖分が欲しくなる
9. 風邪のような症状に見舞われる
10. 抜け毛が多くなるかも
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/food/a79030/bgi-giving-up-carbohydrates-effect-on-body-180422-lift1/

249 ::2021/02/25(木) 15:45:36.70 ID:gUtiq/J10.net

>>246
小食というか何もしなくても痩せてる人達はそもそも食に対して興味が薄い
自分も華奢でモデルみたいなのに特に何もしてないよって言う人にそれ聞いてみたらそんな感じの答えだった

43 ::2021/02/25(木) 13:45:00.73 ID:FfYAhKeJ0.net

一日2食プロテインで平気な体になってしまった

431 ::2021/02/25(木) 23:08:09.76 ID:0LlAGXV20.net

痔の人はさつまいもを毎日一本食べてごらん。
昔から痔はあった訳で薬など無い。調べるとさつまいもで快便にして行く事で直していたようだぞ

105 ::2021/02/25(木) 14:08:35.58 ID:GAn6maI20.net

確かに体重は減ったが心臓が一気に老化した感じがする

391 ::2021/02/25(木) 20:31:49.09 ID:e00tgbDQ0.net

週1で外食でハンバーグ食うと健康的にマズイかな?
平日は野菜多め鶏肉のむね肉でヘルシー生活してるけど

239 ::2021/02/25(木) 15:36:06.84 ID:nudZ/4r10.net

俺みたいな根性無しは病院に行くのがいいぞ
飲み薬は健康に良くないから注射を進められるから3種類の注射と血液検査で月に3万円ちょいかかるけど

99 ::2021/02/25(木) 14:06:41.20 ID:2ag5DKqa0.net

>>94
5ヶ月で計を見落としてる

356 ::2021/02/25(木) 19:25:38.72 ID:O6Z33K480.net

>>120
毎度思うが身長も書けよ

113 ::2021/02/25(木) 14:14:00.17 ID:2Eyuk1N30.net

白インゲンサプリ今更摂取始めてみた

340 ::2021/02/25(木) 18:51:14.55 ID:O038+z+t0.net

炭抜きすると認知症になりやすいとか聞いた

267 ::2021/02/25(木) 16:16:31.87 ID:DvsKk74u0.net

メンタリストdaigoが立てたようなスレだな

216 ::2021/02/25(木) 15:17:18.04 ID:r3WyzSp80.net

いい歳こいて自分なりのPFCバランスの模索もしてこなかったバカがこういうの読んで勘違いするんだね

410 ::2021/02/25(木) 21:36:52.79 ID:58fKLtsP0.net

糖質ゼロのビールって美味いんかな?

190 ::2021/02/25(木) 15:04:45.42 ID:8Q5mtTJ30.net

>>179
炭水化物は必須栄養素なので、当然悪影響を及ぼす。
炭水化物DIETは何一つ良いことはない。
やってる奴はアホ。

121 ::2021/02/25(木) 14:17:39.61 ID:LlfHn0fP0.net

米は最後に食え
血糖値上昇抑えられるし、最後に食う頃には腹いっぱいになってるから
茶碗半分でも満足できる

221 ::2021/02/25(木) 15:22:49.66 ID:o9J080F30.net

7ヶ月で20キロ楽に痩せた
糖質ダイエットなんて極端なことやるやつは何も分かってない

必要なものは取らないと筋肉から取る
筋肉はすぐに育たない→すぐ太る体になるスパイラル

152 ::2021/02/25(木) 14:39:57.04 ID:L0w6I3pa0.net

血糖値500からゆるゆるダイエットで150まで落とした

207 ::2021/02/25(木) 15:12:18.13 ID:wO+wzNti0.net

>>192
それはダイエットとしてよりも、体調を整える上では有効。
土日休みだったら、金曜の夕食以降は土曜の昼食まで水以外は摂取せずに胃腸を休める。

174 ::2021/02/25(木) 14:56:49.69 ID:+W34kIuu0.net

>>164
身体を把握する機能が正常ならそうだけど壊れている人もいるけどな
糖尿病なのに何故そう米やラーメンやアイスを食いたがる?ってのもいる

346 ::2021/02/25(木) 19:00:34.61 ID:brL2L8g/0.net

10kg痩せる
髪が生える

どっちが健康だと思う?

49 ::2021/02/25(木) 13:46:37.40 ID:VeXuF4sZ0.net

低糖質を数年間やってたやつが逆に膵臓弱って
2型糖尿病みたいになったヤツがいる

435 ::2021/02/25(木) 23:26:35.75 ID:PJWqD6XY0.net

>>430
俺は食欲がない。全くだ。病気かもしれないが
若い頃から食欲はない。他人に気遣われて食う
食物の味は普通で食うと充足感とか満足感はあるが
自分から食物を摂取することはない。ある日その事を話したら拒食症だといわれた

17 ::2021/02/25(木) 13:36:27.77 ID:ymM08AJL0.net

水が抜けてるだけ

292 ::2021/02/25(木) 17:23:44.18 ID:ZO8dnLsb0.net

1番長生きするのは小太りって言われてるから痩せる必要なし

81 ::2021/02/25(木) 13:57:46.23 ID:H+jyIzTZ0.net

炭水化物抜きは水抜きと一緒で脂肪は減ってないらしい
再び食べ始めると水も戻ってすぐリバウンドするんだとか

276 ::2021/02/25(木) 16:42:15.99 ID:i1gAdWqz0.net

抜け毛増えるくらいならやんねえよ
ただでさえ薄いんじゃ糞が

427 ::2021/02/25(木) 23:04:00.48 ID:gIyIQX+V0.net

疲労感は「かも」じゃなく間違いなく起こる。
でも痩せるから身体は軽くなるけど。

372 ::2021/02/25(木) 19:51:03.75 ID:3+dgka550.net

>>368
メーカーで差が出るからそもそも参考値だとは聞いたけど、
同じ機種・同じ条件で計ってる限り、推移だけは本物だろって思ってる。

336 ::2021/02/25(木) 18:38:05.41 ID:5P4zviMY0.net

16時間断食
無塩素焼きナッツが最強
まじで若返る

434 ::2021/02/25(木) 23:21:42.35 ID:XjyFdZLw0.net

ケトジェニ長くやるとハゲが進行するのはマジ

396 ::2021/02/25(木) 20:41:31.35 ID:aaFias6X0.net

これやるのは、変な宗教に騙されるのと同じで頭弱い1人

125 ::2021/02/25(木) 14:20:22.25 ID:wo47hI9k0.net

ダイエットって一時的なものと考えるからリバウンドする
結局、食習慣を変えることであって、リバウンドしないように定期的に見直すことが大事
カロリー収支と最低限タンパク量さえ抑えておけばいい

383 ::2021/02/25(木) 20:17:13.67 ID:P7ppe9ge0.net

>>357
低たんぱく高炭水化物高脂肪な食い物だらけだしな。
内臓負担を減らすのとタンパク質を意図的に多めに取る(プロテインとか)こと、食いすぎないことで適正な体になるのに。

57 ::2021/02/25(木) 13:48:45.16 ID:1z9LMiDA0.net

生えるならやる

52 ::2021/02/25(木) 13:47:44.44 ID:qGYHOFtT0.net

>>35
分かる(´・ω・`)

84 ::2021/02/25(木) 13:58:47.81 ID:Zd6cuBtt0.net

炭水化物ダイエットは割と簡単に痩せられるけど一度リバウンドするつぎは体重減り悪くなる

138 ::2021/02/25(木) 14:29:02.68 ID:qhEt/Y4E0.net

ハゲとデブのメリットデメリット教えろ

297 ::2021/02/25(木) 17:32:25.10 ID:DcJ1aBqLO.net

風邪というか頭痛はするわな
炭水化物摂らなくても糖質糖類はそこそこ摂るのが普通の人だろうからあんま関係なさそうだけど実体験として

214 ::2021/02/25(木) 15:15:59.74 ID:beRDFvCO0.net

>>209
Twitter見ると人生楽しんでるな

322 ::2021/02/25(木) 18:17:42.37 ID:aLFdE2U10.net

俺の食事から米取ったらほとんど何も残らなくなるw

67 ::2021/02/25(木) 13:52:56.74 ID:vOfou45p0.net

今もランチでタイ料理屋来てるけど1人前を食べきれず帰るとこだわ

89 ::2021/02/25(木) 14:01:56.68 ID:wuUsmuhj0.net

まるでライザップ

264 ::2021/02/25(木) 16:10:03.07 ID:XS4UUxlg0.net

炭水化物抜くと、頭痛がして口が臭くなる
晩飯の米を半分に減らすのが、時間はかかるけど良いと思うな

251 ::2021/02/25(木) 15:47:05.75 ID:OLFtpuLz0.net

>>248
白米そんなに食いたいか? 豆腐とかキャベツの千切りとかでいいじゃない
たまにチャーハン食うくらいだわ

389 ::2021/02/25(木) 20:28:23.31 ID:Vs0kfqOf0.net

頭が働かなくなるぞ

236 ::2021/02/25(木) 15:34:42.03 ID:39iYijYA0.net

一長一短じゃねーかw
適度に取れや

232 ::2021/02/25(木) 15:30:54.61 ID:FJQSSSz+0.net

そっか

167 ::2021/02/25(木) 14:53:20.90 ID:quyJ/9/O0.net

「死ぬまでその生活できる?」
ってのを実践しないと結局戻るだけ

136 ::2021/02/25(木) 14:28:29.31 ID:EL9otmQl0.net

炭水化物抜いたら糖新生起こらんか

311 ::2021/02/25(木) 17:54:55.63 ID:hoGxxg8F0.net

肥満外来どこがええのん

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