「サウナ」水風呂」「休憩」は何分がベストか?

「サウナ」水風呂」「休憩」は何分がベストか?

1 ::2021/02/09(火) 17:46:29.12 ID:jfXtpO7S0.net ?PLT(12015)

磯村勇⽃と北村匠海がサウナの深い魅力をアピール 『サウナーーーズ2』3月よりWOWOWで放送決定

プライベートでサウナ愛好家の道を歩む俳優の磯村勇⽃が届ける究極のサウナ番組第2弾『サウナーーーズ2』が、2021年3月よりWOWOWで放送が決定した。

サウナに魅了され、サウナをこよなく愛する⼈“サウナー”たちによる番組の第2弾。第1弾に続いて出演するのはテレビ東京のドラマ『サ道』で“イケメン蒸し男”を演じ、プライベートでもサウナーの道を歩む俳優・磯村勇⽃。そして第2弾には、磯村のサウナ仲間でもあり、第一弾「サウナ―――ズ」ではナレーションも務めた俳優・北村匠海も出演し、二人でサウナの新体験を探求する。

サウナ室〜⽔⾵呂〜休憩を繰り返すことで得られる多幸感、いわゆる“ととのい”を求めて⽇々サウナへと通う磯村は、第1弾で⾄⾼のサウナ体験を求め、サウナの聖地フィンランドにも降り⽴ち、サウナの新たな扉を開いた。

第2弾では、磯村はヴィヒタ(⽩樺などの枝葉の束)を使って体をたたき、マッサージや⾎流促進、殺菌の効果が期待できるウィスキングを習得し、北村へ施術。そして、サウナの中でも特に薪サウナが好きだという北村は、キャンプでも得意技の薪をつかったサウナをゼロから仕込んで、理想のサウナを用意する。

コロナ禍で、よりサウナの必要性を痛感した2人は、本番組を通してサウナの深い魅力をアピール。コロナで気持ちが落ち込んだ人々に、サウナで気分を上げてもらいたいという思いから、サウナーを増やすミッションにチャレンジしていく。

https://music-book.jp/music/news/news/583147

99 ::2021/02/09(火) 21:08:18.18 ID:+/1DUxaW0.net

サウナ後に水風呂は実はもったいない。そのまま休憩して出るだけ汗を出しきる!水は飲んでね。三周もしたら別人になれるよ!

139 ::2021/02/10(水) 01:35:13.90 ID:LTxyz8Kx0.net

女湯のサウナは常連のババアどもが席取りしてずっとお喋りしてるらしいな
ババアの席だと知らずにそこに座ったりするとネチネチ嫌味を言われるとか
その点、男湯のサウナはおじさんばかりで大人しくていいよ
学生の団体みたいなのが入ってくると騒がしくて嫌だけど

150 ::2021/02/10(水) 08:32:44.07 ID:gxuGtyig0.net

>>105
わかる

224 ::2021/02/11(木) 15:22:34.82 ID:V9tmfw1i0.net

>>223
温まるんじゃなく汗を出してるんだよw
貴方は岩盤浴のほうが向いてるね

163 ::2021/02/10(水) 10:12:18.23 ID:rNBUYkSN0.net

>>140
スポンジ板を持ち込んで使う所が多い
あまり混まない所だとない場合もあるが

124 ::2021/02/10(水) 00:47:00.65 ID:SfJpoaR70.net



74 ::2021/02/09(火) 20:28:56.14 ID:mC+Fqtlh0.net

>>14
そうした方が、身体への負担が少ない。

13 ::2021/02/09(火) 17:56:54.09 ID:NdyRMSf/0.net

とくさんか?

189 ::2021/02/10(水) 16:26:13.34 ID:9EU+XdNf0.net

0分、0分、60分

サウナにしろ水風呂にしろ好きなヤツは大抵アレ

26 ::2021/02/09(火) 19:03:02.89 ID:MjmPre5/0.net

水風呂に入れたことがない
サウナ→露天で休憩→サウナを2-3やってる

147 ::2021/02/10(水) 08:15:07.93 ID:KB2fY/wK0.net

緊急事態宣言前にかるまる行ったが滅茶苦茶混んでてイライラしたな
学生や若い奴等がグループで来るし

181 ::2021/02/10(水) 15:29:42.38 ID:p9e1aKop0.net

随分行ってないけど
五分くらいサウナで水風呂十秒くらいお湯につかって
気が向いたらまたサウナ
位の利用だったな

213 ::2021/02/11(木) 09:13:06.43 ID:Tb30rLfs0.net

サウナハット無しのほうが髪の毛ツルツルになるんだけど

97 ::2021/02/09(火) 21:00:06.66 ID:pV5g+ZGG0.net

44℃10分
頭だけ水シャワーして水飲んで
この季節の露天風呂行って空冷10分

151 ::2021/02/10(水) 08:33:30.73 ID:/2Va5p0R0.net

コロナ始まってサウナ使ってない

100 ::2021/02/09(火) 21:09:31.27 ID:KkdeDiMX0.net

マジレスすると
24分→1分→5分休憩→15分→1分→5分休憩→12分→1分→5分休憩→10分→1分→5分休憩→10分→1分→外気浴

これがベスト
でも極めた俺だからできることでニワカにはオススメしない

128 ::2021/02/10(水) 00:58:30.38 ID:W3/ikt/U0.net

普通にヒートショックで死にそうなんだけど死なないの?

35 ::2021/02/09(火) 19:10:39.97 ID:W3OZJJ4Q0.net

出来のいいサウナだともっと長く入ってられるな
池袋レスタの暴力的なオートロウリュあびるときは気づいたら15分くらい入ってる

165 ::2021/02/10(水) 11:17:12.56 ID:bd2D5qFK0.net

昔から「ととのう」感覚は味わってたが、この感覚のことを「ととのう」って知ったのはつい最近

この言葉って昔からあったのか?

236 ::2021/02/12(金) 17:12:11.52 ID:B7jqlNhi0.net

>>124
ちょっと行ってきます。

185 ::2021/02/10(水) 15:50:50.36 ID:sprudj3r0.net

水風呂は5分から10分がオススメ
その後の休憩タイムが最高にたまらねぇんだ

221 ::2021/02/11(木) 14:57:02.40 ID:yKxfiEd90.net

俺は1分だな

水風呂に入るときどうしてる?
体に水をかけてから入るか、そのまま入るか?

127 ::2021/02/10(水) 00:58:20.25 ID:liY9OPE00.net

水風呂はいつまでも入ってられる気がする

117 ::2021/02/09(火) 23:54:52.58 ID:Sj/FWtFM0.net

サウナの話題で岩盤浴も出てくるけど、岩盤浴は水風呂ないやん

179 ::2021/02/10(水) 15:15:38.89 ID:f5tC83IV0.net

サウナは耐えられなくなるまで

72 ::2021/02/09(火) 20:12:20.54 ID:1zwRMu6u0.net

サウナは2分が限界
水風呂は無理なので水シャワー
体に良くないだろあれ

116 ::2021/02/09(火) 23:50:29.81 ID:e4hYSwUC0.net

水風呂の後は体拭けって諫山が言ってたから試してみたら確かに爽快感が上がったわ
サンキュー諫山

89 ::2021/02/09(火) 20:50:57.29 ID:kPro/bwk0.net

8分→1分半→10分
これ

155 ::2021/02/10(水) 08:42:18.19 ID:rvaCIx270.net

人生で二度しかサウナに入った事ないけど、我慢大会だと思った。
でもなんか毛穴が開いて悪いものが出たような気はした。

59 ::2021/02/09(火) 19:45:49.79 ID:lbD7efTC0.net

特産化

227 ::2021/02/11(木) 15:29:03.94 ID:K41VS42K0.net

サウナーの間では水温10℃以下の水風呂はシングルと言われて好まれるらしいが自分は温水プールくらいの生ぬるいくらいのほうが好きだ

40 ::2021/02/09(火) 19:13:44.88 ID:U5SxsEzX0.net

>>38
90度ですぐ死なないウイルスとかマジで生物兵器かよ

108 ::2021/02/09(火) 22:29:40.10 ID:TbUv6oZt0.net

30分水からのサウナ30分

141 ::2021/02/10(水) 01:45:30.68 ID:8E3MzEX60.net

水風呂についてる温度計が信用出来ないが、気持ち良いかどうかで決めてる

222 ::2021/02/11(木) 15:01:46.23 ID:Y+eShJAD0.net

掛水してから入るのがマナー

85 ::2021/02/09(火) 20:48:01.87 ID:0Z6pWMsC0.net

息苦しいからすぐ出たくなる
よく10分も入っていられるな

230 ::2021/02/11(木) 20:44:02.05 ID:BMiy5WnO0.net

>>223
サウナの楽しみ方は人それぞれ。こうしないといけないなんてこともない
汗だくの体でかけ水もかけ湯もしないでざぶーんしなければ好きにしたらええ

126 ::2021/02/10(水) 00:57:44.35 ID:lvPPlFrZ0.net

名古屋の栄にあるサウナは超低温と低温の二種類の水風呂でええわ

めっちゃ刺激がほしけりゃ超低温おススメ

65 ::2021/02/09(火) 19:57:57.63 ID:bdbKyYqo0.net

心臓麻痺しそうで水風呂入れない

135 ::2021/02/10(水) 01:08:54.45 ID:qWeC4bCo0.net

>>132
成果だしてる人のサボりなら問題ないだろ

114 ::2021/02/09(火) 23:36:53.88 ID:Sj/FWtFM0.net

>>112
寝てもOK

169 ::2021/02/10(水) 12:21:24.60 ID:dGxbGd3cO.net

西城秀樹みたいに血管の病で早死にするぞ

21 ::2021/02/09(火) 18:55:41.75 ID:1ROSfpWU0.net

今日泊まるビジホ、サウナあるからくつろげる

60 ::2021/02/09(火) 19:47:44.53 ID:Tr0XtA1v0.net

大きなスパ銭のサウナとかでは無いけど、ドーミーインとかの狭いサウナだとたまに競争してくる奴(基本老害近くのオッサン)が居るけど毎回打ち負かしてるわ。

120 ::2021/02/10(水) 00:05:45.20 ID:QcwRIUxm0.net

静岡市住みだが一回「しきじ」に行った
県外ナンバーが多くてびっくりしたわ
サウナは確かにすぐ熱くなる
サウナ2つあって、一つは一般のサウナより温度が高い
もう一つは60℃〜70℃だが湿度が高い
俺はサウナ→水風呂→風呂→休憩を数回繰り返して
なんか体調おかしくなった、寝れない、その日望んでもいない貫徹しちまった
明日にひびく

あとな、体脂肪は温度が上がりにくい、
だから長時間サウナにいるのはデブ
勝負したってデブが勝ち

168 ::2021/02/10(水) 12:18:39.83 ID:P7ypJcoy0.net

>>167
30年は無いくらいかな

18 ::2021/02/09(火) 18:28:26.37 ID:0uiOIoln0.net

10分・3分かなあ、休憩は適当

157 ::2021/02/10(水) 09:22:17.28 ID:IfSri13f0.net

[ ::━◎]ノ 俺は5分1分のワンセットで終了.

132 ::2021/02/10(水) 01:04:24.16 ID:Rym/+nXW0.net

自由業の主人公タイゾーと蒸し男くんは平日の昼間にサウナ入ってビール飲んでんのおかしくないが、
普通のリーマンの偶然さんがいっつも連んでるのなんなの
サボるのいい加減にしないとクビになるよ?

62 ::2021/02/09(火) 19:52:53.33 ID:xK5XxMHe0.net

>>61
頭がおかしくなるまでサウナで我慢しないからだろ
水風呂にどうしても入らなくてはならない状況を作るんだ
おまえはまだ甘えてる

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